鼻うがいは正しい方法で行えば、新型インフルエンザや風邪の予防になり、花粉症の対策にもなりますが、間違った鼻うがいをしてしまうと危険なこともあります。危険性や注意点をよく理解した上で正しく効果的に鼻うがいを行うようにしましょう。

ネティポットは鼻うがいをする際に利用できる専用のポットです。これを利用することによって鼻に簡単に水を流し込むことができます。あまりポピュラーではありませんが、薬局やインターネットなどで購入することができます。インドなどではよく利用されているそうです。 

食塩水を使う鼻うがいのやり方もあります。食塩水を使うことによって鼻にある体液と同じ状態にできるので、鼻うがいでの痛みを弱くさせることができます。食塩水を使うと鼻から吸うやり方で鼻うがいすることができるようになります。慣れてきたらこちらの方法で行うとよいでしょう 

鼻うがいは口やのどのうがいをするのと同じように、洗浄液を鼻から含んだ後口から出すうがいの方法です。以前はあまり知られていないやり方でしたが、最近になって風邪予防や花粉症対策などさまざまな効果の高さから、多くの人に知られるようになってきました。 

鼻うがいということばを聞いたことがあるかもしれません。鼻うがいとは鼻の中に洗浄水を入れて、鼻の中にある粘膜に付着したゴミやほこりなどを洗い流すことです。ゴミやほこりとともに細菌やウイルスを落とすこともできるので、風邪やインフルエンザの予防、さらに花粉症対策としても効果が期待できます。